~Позы йоги, которые кардинально изменят твоё здоровье ~

~Заниматься йогой очень полезно для здоровья~

~сегодня я расскажу тебе о позах йоги, которые помогут улучшить твоё здоровье~

~твой залог здоровья — регулярные тренировки!~

~!ВНИМАНИЕ!~

~людям с повышенным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, грыжей, язвой желудка, повышеным внутричерепным давлением, варикозным расширение вен, людям, которые перенесли паралич, беременным женщинам, людям с заболеваниями позвоночника и суставов и т. д. могут быть противопоказаны некоторые асаны!~ ~

~перед занятием проконсультируйтесь с врачем!~

~касательно нагрузок: посмотрите в интернете, какая нагрузка подходит вашей возрастной категории~

~начнём~

~приятного прохождения!~