Навигация Форума
Вы должны войти, чтобы создавать сообщения и темы.

Ты имеешь значение!

Что насчёт смены названия форума?))
Почему бы и нет?)) У меня есть варианты!
Я не против, но мне нравится этот.
Против. Не нужно.
Страница 1 из 16Далее

━ ─ ─── · ─ ⊰ °.⋆ ❀ ⋆.° ⊱ ─ · ─── ─ ━

ᴡᴇʟᴄᴏᴍᴇ ᴛᴏ ᴍʏ forum

˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙

Соавтор:  @yoursunshine

Мини описание

Очень эстетичный форум! Есть большой риск заражения мотивацией! 

В составе:

Мотивация, поддержка, эстетика, лайфхаки для учёбы, саморазвития и т.п и другие развлекательные темы🌿🌾

Чем же я собственно занимаюсь?

Спойлер
Моë хобби и направление форума это Хюгге. Это датское искусство наведения уюта и личного душевного спокойствия. Это не что-то поверхностное, это искусство.

Конечно же есть множество разветвлений. О них в моем форуме и идет речь. Различные вдохновения и мотивация различных постов о довольно разнообразных темах от учëбы до экологии. Но постов никаким боком не связанных с мотивацией нет. Всего тебе наилучшего, солнышко ❤

˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·

Ваши мнения и пожелания:

🌹Вопросы

🌹 Советы, какие книги/фильмы почитать/посмотреть

🌹 Пожелания, предложения форуму

˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙

🌿Рубрики🌿

~Чек-листы🍁

~Советы из книги «Ты имеешь значение»🍁

~от читателей🍁

~Эстетика🍁

~Цитаты, советы, краткая мотивация🍁

~Подборки🍁

˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙

Правила форума:

  1. РЕКЛАМА ЗАПРЕЩЕНА. ТОЛЬКО после моего разрешения. По этому вопросу в ЛС.
  2. По любым вопросам про форум в ЛС
  3. Никаких нарушений правил сайта!
  4. Любой триккист (гость/жилец/пришелец моего форума) всегда может попросит чашечку кофе/чая. Ему предоставят уютное местечко и подадут желаемый напиток!
  5. Пожалуйста, обойдёмся без краж идей и постов?                                                                                                                        ━ ─ ─── · ─ ⊰ °.⋆ ❀ ⋆.° ⊱ ─ · ─── ─ ━
✧ 𝚂𝚟. ✧, Удаленный пользователь и 17 отреагировали на эту запись.
✧ 𝚂𝚟. ✧Удаленный пользовательУдаленный пользовательmoonmothʙᴀɴsʜᴇᴇУдаленный пользовательУдаленный пользовательAccount closedУдаленный пользовательღ 𝙼𝚒𝚕𝚊𝚗𝚒 ღУдаленный пользовательГусьФианиткаРичи | та девочка думала что для жизни она не пустотаУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь

Часть 1. Уважение рождается внутри

Твои права
Чтобы ты добилась своего, уважение необходимо тебе как воздух. От него зависит все: твой выбор, самоощущение, само твое «я». Вот главное правило, запомни его наизусть: уважения заслуживает каждая из нас. Для начала нужно осознать, что у тебя есть права.

У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО:

• ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАВНОЙ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

• ОПРЕДЕЛЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.

• ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ ИСТИННЫМ ЧУВСТВАМ.

• ВЫСКАЗЫВАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ, МЕНЯТЬ СВОЕ МНЕНИЕ И СОМНЕВАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО ТЕБЯ ОКРУЖАЕТ.

• ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ СЕМЬИ, ДРУЗЕЙ, ИДЕАЛОВ И КАРТИНОК В СМИ.

• ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ И БЫТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ.

• СТАТЬ НЕЗАВИСИМОЙ.

• СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ МЕЧТЕ И БЫТЬ СОБОЙ.

✧ 𝚂𝚟. ✧, Удаленный пользователь и 11 отреагировали на эту запись.
✧ 𝚂𝚟. ✧Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательрем [они/их]Гусь(I♡U)) Принцесса Меган – ➹ – Есть ли смысл жизни?앨버트 크로스맨Удаленный пользовательУдаленный пользовательэмая

Я имею право получить ингредиенты для изготовления зелья, которое сделает меня логиком?

рем [они/их] отреагировал на эту запись.
рем [они/их]
Цитата: ❄️Снежная Королева❄️ от 16.02.2020, 19:25

Я имею право получить ингредиенты для изготовления зелья, которое сделает меня логиком?

Это не относится к нашей теме:)

앨버트 크로스맨 отреагировал на эту запись.
앨버트 크로스맨
Ничего не даётся легко. В этой жизни нужно работать, пахать для достижения своей мечты. Порой жертвовать чем-то, и, не сдаваясь, идти с гордо поднятой головой.

И каждый может это сделать, если захотеть!

Удаленный пользователь, Удаленный пользователь и 6 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательФианитка(I♡U)) Принцесса Меган – ➹ – Есть ли смысл жизни?앨버트 크로스맨Удаленный пользовательУдаленный пользователь
Цитата: ☘️Когтевранка☘️ от 16.02.2020, 19:20

Часть 1. Уважение рождается внутри

Твои права
Чтобы ты добилась своего, уважение необходимо тебе как воздух. От него зависит все: твой выбор, самоощущение, само твое «я». Вот главное правило, запомни его наизусть: уважения заслуживает каждая из нас. Для начала нужно осознать, что у тебя есть права.

У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО:

• ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАВНОЙ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

• ОПРЕДЕЛЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.

• ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ ИСТИННЫМ ЧУВСТВАМ.

• ВЫСКАЗЫВАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ, МЕНЯТЬ СВОЕ МНЕНИЕ И СОМНЕВАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО ТЕБЯ ОКРУЖАЕТ.

• ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ СЕМЬИ, ДРУЗЕЙ, ИДЕАЛОВ И КАРТИНОК В СМИ.

• ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ И БЫТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ.

• СТАТЬ НЕЗАВИСИМОЙ.

• СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ МЕЧТЕ И БЫТЬ СОБОЙ.

Чёрт, прошу, не пиши капсом, такое чувство, что кто-то просто орёт на тебя...

Цветущий в темноте цветок, тревог не знает лишь в полной темноте, moonmoth и 5 отреагировали на эту запись.
Цветущий в темноте цветок, тревог не знает лишь в полной темнотеmoonmothVi Alexрем [они/их]ГусьУдаленный пользователь(I♡U)) Принцесса Меган – ➹ – Есть ли смысл жизни?

Сегодня материал большой, поэтому помещаю в спойлер:

Спойлер

Уважение – что это значит для тебя?
Ты живешь в эпоху, когда девочки и молодые женщины располагают гораздо большей свободой, чем раньше. Всего несколько поколений тому назад у девушек было много ограничений – расспроси об этом маму, теть, бабушек и других знакомых женщин старше тебя. И знаешь, что самое классное? Ты растешь, а возможностей становится все больше. Ты можешь получить образование и узнать обо всем на свете. Развивать свои таланты и заниматься тем, что тебя увлекает. Зарабатывать деньги. Заниматься спортом профессионально или просто так, для удовольствия. А может быть, однажды ты объедешь весь мир, попробуешь баллотироваться в президенты или начнешь свой бизнес! Весь мир в твоем распоряжении – пользуйся этим.

Мы, девушки, проделали большой путь.

✧ 𝚂𝚟. ✧, Удаленный пользователь и 2 отреагировали на эту запись.
✧ 𝚂𝚟. ✧Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь

Смайлик
☀5 СОВЕТОВ, КАК ДЕЛАТЬ ДЗ НЕМНОГО БЫСТРЕЕ☀

1. Проговаривайте текст параграфа и иностранные слова, чтобы запоминать быстрее.

2. Используйте метод карточек. Так вы всегда иметь возможность освежить материал в памяти.

3. Не записывайте то, что вы уже запомнили. Можете просто сделать пометку о том, что при пересказе это надо упомянуть.

4. Сохраняйте голову в холоде. Проветривайте помещение и держите на столе водичку.

5. Возьмите за правило не держать больше 5 предметов на рабочем столе одновременно. Порядок на столе - порядок в голове.

Удаленный пользователь, Пришло время расстаться с прошлым. и 11 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательПришло время расстаться с прошлым.Удаленный пользовательmoonmothУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь⨀𝙝𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙞𝙣 𝙖 𝙟𝙖𝙧⨀ФианиткаРичи | та девочка думала что для жизни она не пустотаУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь

❤️Немного эстетики❤️

Удаленный пользователь, Пришло время расстаться с прошлым. и 11 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательПришло время расстаться с прошлым.Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательℳ𝒾𝒽𝓇𝒾Удаленный пользовательVi AlexФианитка(I♡U)) Принцесса Меган – ➹ – Есть ли смысл жизни?Ричи | та девочка думала что для жизни она не пустотаУдаленный пользователь

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ ГРУСТИ, НЕПРОДУКТИВНОСТИ И ПРОКРАСТИНАЦИИ?☀

💭1. Отдохнуть.
Хороший сон, хорошая еда, хороший отдых и минимум стресса. Нужно пополнить ресурсы организма, которые были потрачены.

💭2. Вспомнить, ради чего это всё. Мысли о конечном результате мотивируют и придают значения, тому, то вы делаете.

💭3. Избавиться от мусора.
Мусор - это то, что отнимает у вас время, но не даёт ни-че-го взамен. Это могут быть игры на телефоне, мемы, вайны, видео на ютюбе не несущие смысла. Пожиратели времени, короче. Их нужно убрать.

💭4. Вдохновиться.
Pinterest, YouTube, Instagram. Попробуйте снова почувствовать наслаждение от того, что делаете. Или можно добавить что-то новое в рутинные вещи.

💭5. Начните.
Пообещайте себе, что сделаете совсем немного, 15 минут. Главное - сдвинуться с места и дальше будет легче. Как по инерции.

✧ 𝚂𝚟. ✧, Удаленный пользователь и 10 отреагировали на эту запись.
✧ 𝚂𝚟. ✧Удаленный пользовательПришло время расстаться с прошлым.Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательℳ𝒾𝒽𝓇𝒾Удаленный пользователь앨버트 크로스맨Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь

moonmoth, Удаленный пользователь и 4 отреагировали на эту запись.
moonmothУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательРичи | та девочка думала что для жизни она не пустотаУдаленный пользователь

Удаленный пользователь, Удаленный пользователь и 8 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательРичи | та девочка думала что для жизни она не пустотаУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь

🌿СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Хроническая усталость, снижение трудоспособности, потеря интереса к жизни, апатия, ощущение безысходности — все это симптомы эмоционального выгорания.

👀 Больше отдыхайте
Круглосуточная работа на износ — прямой путь к нервному истощению. Любому человеку необходимы периоды восстановления. И вам тоже.

Учитесь разумно сочетать нагрузку с отдыхом! Устраивайте себе короткие перерывы в течение дня, чтобы немного отвлечься от дел, развеяться и снять напряжение. Возьмите за правило: час интенсивного труда — 7 минут отдыха. Так вашей энергии хватит до самого вечера.

Уходите из офиса вовремя. Отказывайтесь от сверхурочной работы допоздна и по выходным. Хотя бы раз в год берите продолжительный отпуск (если вам уже ни на что не хватает сил, возьмите его прямо сейчас).

Относитесь к досугу как к важной части вашего графика. Что доставляет вам удовольствие и помогает расслабиться — рыбалка, поход в спа-салон, прогулка по лесу или чтение хорошей книги? Выделяйте в своем расписании время на эти занятия, и вам будет легче пережить долгую трудовую неделю.

👀 Упрощайте и отпускайте
Вы разрываетесь между кучей дел? Пытаетесь впихнуть в график все больше задач? Скользите по поверхности множества проектов, а на то, что действительно важно, никак не можете выкроить время?

Неудивительно, что стресс, тревога и хроническая усталость стали вашими постоянными спутниками. Пора остановить эту бессмысленную гонку.

Определите приоритеты и избавьтесь от всего лишнего — как на работе, так и в личных делах. Надо уметь отказываться не только от тех вещей, которыми вы не хотите заниматься, но и от того, что вам нравится. Может быть, вы мечтаете выступать с лекциями, вести блог, брать уроки актерского мастерства, создавать арт-инсталляции, писать книги. Но что из всего этого значит для вас больше остального?

Вместо того чтобы распыляться на тысячу вещей сразу, сконцентрируйтесь на самом главном, а остальное пока выбросьте из головы.

👀 Не стремитесь к совершенству
Перфекционисты любую работу стараются выполнить на отлично и очень расстраиваются, когда результат не дотягивает до идеала. Но абсолютного совершенства достичь невозможно, да и нет в этом необходимости. Всегда пытаться быть безусловно лучшим во всем значит безрассудно растрачивать энергию.

Перфекционизм плохо влияет и на продуктивность, и на эмоциональное состояние.

Не нужно стремиться к тому, чтобы в любой ситуации быть на высоте. Как правило, достаточно среднего или просто хорошего, а не потрясающего результата.

Лучше вложите усилия в то, чтобы разделить задачи на действительно важные, не очень важные и вообще не важные. Перво-наперво надо определить не верхнюю планку, а приемлемый уровень выполнения. Наверное, где-то действительно нужна скрупулезность, но в большинстве случаев выкладываться на все сто нет никакого смысла.

Гордитесь своей работой, даже если она всего лишь «на уровне», и не посыпайте голову пеплом по любому поводу.

👀 Уделяйте внимание всем сферам жизни
Выгорание может быть связано с тем, что вы очень много сил отдаете чему-то одному — работе, учебе или семье, — а на остальное не остается времени. Дело в том, что для счастья нам необходим баланс между всеми сферами жизни.

Возможно, вы успешны в карьере, но совсем перестали общаться с родными и друзьями. Или вас настолько затянула бытовая рутина, что пришлось отказаться от любимых увлечений. Вспомните о своих нереализованных потребностях, интересах, мечтах. Оставьте для них место в своем графике.

Это не значит, что нужно фанатично хвататься сразу за все. Ставьте конкретные цели в каждой сфере и продвигайтесь вперед маленькими шагами.

👀 Заботьтесь о здоровье
Спорт, полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе — все это поможет вам стать устойчивее к стрессу. Если вы начнете прислушиваться к потребностям своего тела и следить за здоровьем, у вас появится больше энергии, а настроение улучшится.

👀 Отдыхайте от гаджетов
Следите, чтобы гаджеты и социальные сети не занимали слишком много места в вашей жизни. Как говорится, все хорошо в меру.

— Установите границы между служебным и личным временем. Например, возьмите за правило не отвечать на звонки начальника и рабочие письма после 18:00 в будни и по выходным.
— Отпишитесь от всего, что плохо влияет на эмоциональное состояние. Удалитесь из всех списков рассылки и групп, на которые не стоит тратить нервы.
— Ограничьте время, которое проводите в социальных сетях, тридцатью минутами в день (скажем, по десять минут с утра, в обед и вечером).

Ради душевного здоровья стоит пересмотреть отношения с цифровыми технологиями.

— Перестаньте заглядывать в рабочую почту каждые десять минут. Хватит двух-трех проверок в день.
— Отключайте все уведомления и напоминания, чтобы не отвлекаться в ходе рабочего дня. Используйте функцию «Не беспокоить» или переводите телефон в режим полета, чтобы выполнить текущие задачи. Блокируйте развлекательные ресурсы.
— Меньше времени проводите перед телевизором и компьютером.
— Всегда отключайте звук и убирайте телефон подальше, когда разговариваете с людьми.
— Время от времени устраивайте себе цифровой детокс. Попробуйте провести хотя бы один день совсем без гаджетов.

👀 Учитесь управлять эмоциями
Проблемы, трудности, душевные потрясения будут всегда. Устранить все источники стресса невозможно. Но вы способны научиться управлять сложными эмоциями и в конечном счете жить более спокойно, счастливо и гармонично.

Почитайте о разных техниках самоуспокоения — медитации, дыхательных практиках, дневниковой терапии и так далее. Выберите те, что подходят вам больше всего, и пользуйтесь ими, чтобы справляться с ежедневным стрессом.

👀 Сверьтесь со своими жизненными ценностями
Что для вас по-настоящему важно в жизни? К чему вы стремитесь? Что вас вдохновляет? Находите ли вы смысл в том, чем занимаетесь сейчас? Нет ли у вас чувства, что вам чего-то не хватает?

Ответьте на эти вопросы, чтобы свериться со своим внутренним компасом. Если вы сбились с пути, возможно, вам надо поставить новые цели, поискать себя в другой сфере деятельности, сменить работу или место жительства.

Только не принимайте скоропалительных решений. Для начала просто замедлитесь и отдохните. А потом можно будет подумать и о более серьезных переменах.

P.S. Иногда необходима помощь со стороны. Если вы все перепробовали, но так и не смогли справиться с эмоциональным выгоранием, обратитесь к психологу.

✧ 𝚂𝚟. ✧, Удаленный пользователь и 5 отреагировали на эту запись.
✧ 𝚂𝚟. ✧Удаленный пользовательУдаленный пользовательЯ12Та~ дамы богиниРичи | та девочка думала что для жизни она не пустота앨버트 크로스맨Удаленный пользователь

НОВОСТИ

Обязательно сделаю рубрику подборок, раз она вам нужна Смайлик

————

Насчёт ежедневных заданий для саморазвития. Я чуть позже организую набор на такое) Я ещё подумаю, что будет лучше: в лс; прямо здесь или отдельный статус создавать. НАПИШИТЕ КАК ВАМ БУДЕТ УДОБНЕЙ!❤️🌿

————

Ещё, у меня появилась идея сделать отдельную рубрику. Я буду скидывать чек-листы🗒📝

ваше мнение о идее?

Удаленный пользователь, сопротивление ветру и 4 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательсопротивление ветруУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь

✨ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕБЯ✨

▫Введи в жизнь полезные, нужные привычки.

▫ Поставь себе цель, чётко знай, чего необходимо тебе добиться в определенный отрезок времени.

▫Позволяй себе отдохнуть, не перегружай себя делами.

▫ Научись любить себя, работай над самооценкой.

▫ Планируй каждый день. Составляй себе расписание и следуй ему.

▫Читай книги! Они расширяют твой кругозор и приносят много знаний.

▫ Всегда держи своё слово. Не уверен, что выполнишь – не давай обещание.

▫ Не забывай про режим сна, правильное питание и движение. Здоровье всегда обязательно пригодится!

Удаленный пользователь, Удаленный пользователь и 3 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательУдаленный пользовательmoonmothУдаленный пользовательУдаленный пользователь

Рубрика:~Цитаты, советы, краткая мотивация💚

🖇7 ПРОЯВЛЕНИЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ🖇

🔹 Следить за здоровьем: правильное питание, здоровый сон, физическая активность

🔹Устраивать приятные расслабляющие процедуры: массаж, ванна с пеной

🔹 Выбирать качественную еду, одежду и другие вещи

🔹Не бояться говорить нет. Отказываться от неинтересных предложений

🔹Не забывать отдыхать, делать перерывы во время работы, не планировать больше заданий, чем можешь выполнить

🔹 Награждать себя за успехи

🔹 Окружать себя только теми людьми, с которыми приятно проводить время

✧ 𝚂𝚟. ✧, Удаленный пользователь и 7 отреагировали на эту запись.
✧ 𝚂𝚟. ✧Удаленный пользовательmoonmothУдаленный пользовательсопротивление ветруУдаленный пользовательУдаленный пользователь앨버트 크로스맨Удаленный пользователь
~ тренируй свой разум видеть хорошее в любой ситуации 🍀🍇
 Смайлик
Удаленный пользователь и Удаленный пользователь отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательУдаленный пользователь

Рубрика: чек-листы

Удаленный пользователь, Удаленный пользователь и 5 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь앨버트 크로스맨

Рубрика: от читателей

@selena2love cоветует тебе посмотреть "Культовый фильм 1+1 и очень крутые фильмы Весь этот мир и Бесценная "

А @agustd1993 советует прочесть "Книги: Маленький Принц, унесенные ветром."

moonmoth, Удаленный пользователь и Удаленный пользователь отреагировали на эту запись.
moonmothУдаленный пользовательУдаленный пользователь
10 способов повысить продуктивность учёбы📚

• Концетрируйтесь
• Пишите конспекты
• Скажите «нет» многозадачности
• Составьте план
• Делайте перерывы
• Создайте условия для учёбы
• Определите лучший канал получения информации
• Избавьтесь от лишнего
• Практикуйтесь

Удаленный пользователь, Удаленный пользователь и 5 отреагировали на эту запись.
Удаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользовательУдаленный пользователь
Страница 1 из 16Далее
Back to top button