You. Tea. Relax
Цитата: Ɗуся |鳥| #ВЕРНИТЕГРУППЫ от 01.06.2019, 11:12С 1 июня всех!
И тебя тоже!
🌿 С Днём Защиты детей и началом лета! 🌿
Когда ты говоришь с собой в позитивном ключе, приходит сила, храбрость, мечты и выздоровление.
Не стыдно что-то знать и чего-то не знать.
Не стыдно уметь что-то и чего-то не уметь.
Не стыдно общаться с людьми, которые тебе интересны, так же как и не стыдно отказываться от тех, кто причиняет тебе боль.
Не стыдно выбирать себя. Не стыдно выбирать кого-то другого.
Не стыдно быть собой, как и притворяться кем-то, кем ты хотел бы стать, не стыдно.
Не стыдно навязываться людям. Избегать других людей и отталкивать их тоже не стыдно.
Слушать любимую музыку не стыдно. Быть пухлым не стыдно, так же как и быть худым.
Быть странным не стыдно, быть обычным не стыдно.
Не стыдно быть умнее остальных, как и быть отстающим в своей группе тоже не стыдно.
Быть злым не стыдно, быть добрым тем более.
Говорить о чувствах не стыдно, как и молчать о них.
Не стыдно любить себя. Не стыдно в себе сомневаться.
Не стыдно получать плохие оценки, как и быть отличником.
Не стыдно списывать, не стыдно помогать другим с учебой.
Не стыдно быть без работы, как и быть трудоголиком. Зарабатывать копейки не стыдно, как и разбрасываться деньгами.
Жить свою жизнь по своим собственным правилам в своём темпе и в соответствии со своими интересами и потребностями не стыдно.
Происходит магия, когда ты не сдаёшься несмотря на то, что хочешь этого.
Вселенная всегда влюбляется в упрямое сердце.
🐱 цени то, что имеешь
🌸 цени момент, которым ты живешь
🐱 цени воспоминания
🌸 цени своих друзей/родителей/близких людей
🐱 цени свои желания
🌸 цени свою мечту
🐱 цени себя
Я простил мир и потерял себя;
Я простил себя и нашел мир.
Так как уровень стресса и напряжения сейчас растёт, потому что большинство из нас сдаёт экзамены и закрывает семестр, вот несколько важных вещей, которые тебе стоит помнить:
Дыши. Дыши глубоко, дыши медленно.
📍 Устраивать себе перерывы - это абсолютно нормально. Выпей стакан воды. Встань и потянись. Посмотри смешное видео на ютубе или эпизод своего любимого сериала. Послушай приятную музыку.
Твои оценки не определяют тебя как человека.
📍 Плакать иногда - тоже нормально. Стресс может давить на тебя и наполнять угнетающими эмоциями. Позволь себе освобождаться от них, если чувствуешь, что тебе это нужно.
Ты можешь сделать это.
Ты м о ж е ш ь.
📍 А если не можешь, просить о помощи это всегда нормально.
Это пройдёт. Ты почти прошёл через это.
Ты не один. Мы все вовлечены в это, верно? Верно.
📍 Все будет в порядке. ТЫ будешь в порядке.
💫 Я верю в тебя и держу за тебя кулачки. Мы обязательно справимся! 💫
🌿 Приведи себя в порядок за две недели 🌿
День 1. Съешь кусочек фрукта.
День 2. Выпей 1.5 литра воды.
День 3. Сделай прием пищи регулярным.
День 4. Выбери что-то полезное вместо вредной еды.
День 5. Отправляйся на прогулку.
День 6. Сделай кому-нибудь комплимент.
День 7. Выпей 2 литра воды вместо 1.5.
День 8. Встань пораньше.
День 9. Сделай еще один выбор касательно полезной еды.
День 10. Сделай планку.
День 11. Посвяти 10 минут своего времени на растяжку.
День 12. Выпей чашечку зеленого чая.
День 13. Замени вредную еду на что-то полезное (например: мороженое - сорбет).
День 14. Преврати ленивую прогулку в активный отдых (можешь взять с собой ролики или велосипед).
Цитата: Ʀitunzeℓ от 02.06.2019, 15:04Не стыдно что-то знать и чего-то не знать.
Не стыдно уметь что-то и чего-то не уметь.
Не стыдно общаться с людьми, которые тебе интересны, так же как и не стыдно отказываться от тех, кто причиняет тебе боль.
Не стыдно выбирать себя. Не стыдно выбирать кого-то другого.
Не стыдно быть собой, как и притворяться кем-то, кем ты хотел бы стать, не стыдно.
Не стыдно навязываться людям. Избегать других людей и отталкивать их тоже не стыдно.
Слушать любимую музыку не стыдно. Быть пухлым не стыдно, так же как и быть худым.
Быть странным не стыдно, быть обычным не стыдно.
Не стыдно быть умнее остальных, как и быть отстающим в своей группе тоже не стыдно.
Быть злым не стыдно, быть добрым тем более.
Говорить о чувствах не стыдно, как и молчать о них.
Не стыдно любить себя. Не стыдно в себе сомневаться.
Не стыдно получать плохие оценки, как и быть отличником.
Не стыдно списывать, не стыдно помогать другим с учебой.
Не стыдно быть без работы, как и быть трудоголиком. Зарабатывать копейки не стыдно, как и разбрасываться деньгами.Жить свою жизнь по своим собственным правилам в своём темпе и в соответствии со своими интересами и потребностями не стыдно.
Долго же ты писала) +++++++++++
Цитата: Ʀitunzeℓ от 03.06.2019, 19:52Так как уровень стресса и напряжения сейчас растёт, потому что большинство из нас сдаёт экзамены и закрывает семестр, вот несколько важных вещей, которые тебе стоит помнить:
Дыши. Дыши глубоко, дыши медленно.
Устраивать себе перерывы - это абсолютно нормально. Выпей стакан воды. Встань и потянись. Посмотри смешное видео на ютубе или эпизод своего любимого сериала. Послушай приятную музыку.
Твои оценки не определяют тебя как человека.
Ты можешь сделать это.
Ты м о ж е ш ь.
Это пройдёт. Ты почти прошёл через это.Ты не один. Мы все вовлечены в это, верно? Верно.
Я верю в тебя и держу за тебя кулачки. Мы обязательно справимся!
Здорово) Это как раз то, что мне нужно))
Цитата: Ʀitunzeℓ от 04.06.2019, 13:00
Приведи себя в порядок за две недели
День 1. Съешь кусочек фрукта.
День 2. Выпей 1.5 литра воды.
День 3. Сделай прием пищи регулярным.
День 4. Выбери что-то полезное вместо вредной еды.
День 5. Отправляйся на прогулку.
День 6. Сделай кому-нибудь комплимент.
День 7. Выпей 2 литра воды вместо 1.5.
День 8. Встань пораньше.
День 9. Сделай еще один выбор касательно полезной еды.
День 10. Сделай планку.
День 11. Посвяти 10 минут своего времени на растяжку.
День 12. Выпей чашечку зеленого чая.
День 13. Замени вредную еду на что-то полезное (например: мороженое - сорбет).
День 14. Преврати ленивую прогулку в активный отдых (можешь взять с собой ролики или велосипед).
Отличный список! 👍👌
