Как справиться со страхом?

#1 · 22.11.2024, 20:50

Мне предстоит неприятная процедура. Невероятно больная и страшная. Она приближается с каждым днем, и я очень боюсь боли и последствий. Боюсь читать в интернете об этом. Да, я стараюсь быть смелой, да и чаще всего я смелая, но эта смелость сейчас меня подвела🥲.

Мне очень страшно. Начинаю сильно себя накручивать, что определенно мне делать нельзя. Но по другому совсем не могу.

Подскажите, пожалуйста, как справиться со страхом, что делать накануне и во время процедуры?