как стать нормальной
короче, в последнее время я чувствую что со мной что-то не так: окончательно разучилась общаться с людьми, постоянно испытываю необоснованный страх и панику (хотя причин на то нет), чувствую себя ничтожным и никчемным существом, боюсь разговаривать с остальными, даже с семьей. от всего чувствую угрозу. хотя раньше такого не было... я наоборот всегда была очень общительной и с высокой самооценкой... объясните пожалуйста, от чего это может быть и как вернуться в прежнее состояние.
+ко всему: я всегда была дерганной, но сейчас все это втройне усилилось: заикаюсь гораздо чаще и сильнее, руки трясуться сильнее, еще и какие-то резкие приливы энергии не пойми от чего... я вообще не понимаю что происходит.
спишь нормально? ешь нормально? не обижают в школе? флэшбеки неприятных ситуаций из детства не кроют когда чувствуешь себя никчёмной? не взаимодействуешь с криповым и жестоким контентом в интернетике?
Больше кушай и меньше сиди в интернетах
Цитата: ⋆. 𐙚˚࿔ Саша 𝜗𝜚˚⋆ от 25.12.2025, 00:24короче, в последнее время я чувствую что со мной что-то не так: окончательно разучилась общаться с людьми, постоянно испытываю необоснованный страх и панику (хотя причин на то нет), чувствую себя ничтожным и никчемным существом, боюсь разговаривать с остальными, даже с семьей. от всего чувствую угрозу. хотя раньше такого не было... я наоборот всегда была очень общительной и с высокой самооценкой... объясните пожалуйста, от чего это может быть и как вернуться в прежнее состояние.
Спойлер+ко всему: я всегда была дерганной, но сейчас все это втройне усилилось: заикаюсь гораздо чаще и сильнее, руки трясуться сильнее, еще и какие-то резкие приливы энергии не пойми от чего... я вообще не понимаю что происходит.
спи минимум 8 часов в день в тёмное время суток. мозг во сне моделирует разные угрозы и устанавливает новые связи между чувствами и прошлым опытом, выполняя защитную роль для психики.
Цитата: ⋆. 𐙚˚࿔ Саша 𝜗𝜚˚⋆ от 25.12.2025, 00:24короче, в последнее время я чувствую что со мной что-то не так: окончательно разучилась общаться с людьми, постоянно испытываю необоснованный страх и панику (хотя причин на то нет), чувствую себя ничтожным и никчемным существом, боюсь разговаривать с остальными, даже с семьей. от всего чувствую угрозу. хотя раньше такого не было... я наоборот всегда была очень общительной и с высокой самооценкой... объясните пожалуйста, от чего это может быть и как вернуться в прежнее состояние.
Спойлер+ко всему: я всегда была дерганной, но сейчас все это втройне усилилось: заикаюсь гораздо чаще и сильнее, руки трясуться сильнее, еще и какие-то резкие приливы энергии не пойми от чего... я вообще не понимаю что происходит.
Эхх, биполярка подросткового возраста, у меня также, живи бро, скоро все кончится)
Цитата: ⋆. 𐙚˚࿔ Саша 𝜗𝜚˚⋆ от 25.12.2025, 00:24короче, в последнее время я чувствую что со мной что-то не так: окончательно разучилась общаться с людьми, постоянно испытываю необоснованный страх и панику (хотя причин на то нет), чувствую себя ничтожным и никчемным существом, боюсь разговаривать с остальными, даже с семьей. от всего чувствую угрозу. хотя раньше такого не было... я наоборот всегда была очень общительной и с высокой самооценкой... объясните пожалуйста, от чего это может быть и как вернуться в прежнее состояние.
Спойлер+ко всему: я всегда была дерганной, но сейчас все это втройне усилилось: заикаюсь гораздо чаще и сильнее, руки трясуться сильнее, еще и какие-то резкие приливы энергии не пойми от чего... я вообще не понимаю что происходит.
По поводу того, что в спойлере: нужно сходить сдать общий анализ крови хотя бы. Еще можно щитовидку проверить, узи в поликлинике бесплатно. Вообще нужно схощить к терапевту и все эти физические ощущения, которые тебя беспокоят ему сообщить, врач уже назначит что нужно. Так будешь знать всё ли в порядке по крайней мере физически и спокойнее будет).