Цитата: Герверс от 20.02.2026, 19:50

Цитата: alisya serket ꒰ঌ ໒꒱ ⊹ ࣪ ˖ #иная от 20.02.2026, 19:45

попытка не пытка

я создавала тему с таким же названием, когда ещё начинала учиться в институте, т.е. в начале первого семестра. сейчас я перешла на второй семестр, перед этим допустив множество ошибок в расстановке приоритетов, что негативно сказалось на моей учёбе и моей концентрации. лишь чудом я выбралась из той ямы, которую сама же себе вырыла. я закрыла последний долг неделю назад, а значит настало время не допустить возникновения новых

в этой теме я буду стараться отмечаться каждый вечер, рассказывая о своём учебном дне вкратце (для рассказов подлиннее у меня есть дневник), возможно о различных лайфхаках, которые использую ежедневно или только-только решила попробовать, а также рассуждать о том, как же можно поддержать себя в нормальном состоянии, когда это даётся тяжело ввиду разных причин

enjoy

+читатель

Цитата: THE REALEST vriska serket!!!!!!!! ꒰ঌ ໒꒱ ⊹ ࣪ ˖ от 21.02.2026, 02:09

#000 :: интро. инерция и мотивация :: 20/2/26

я очень долго не могла написать этот пост. часа четыре точно. причём я очень хотела начать, но как-то не получалось. а сейчас время два часа ночи, я должна была лечь спать два часа назад. самое время написать пост сейчас /сарк

я хочу сделать этот пост вступительным. начну сначала. в какой-то момент я подумала, что когда я рассказываю всем, что налаживаю свою жизнь, и меня хвалят и говорят какая я умница, я постепенно перестаю заниматься всем этим, и всё возвращается на круги своя. поэтому я завела себе закрытый тгк только для себя, куда писала все идеи по самопомощи, а также скидывала всякие советы, которые хотела опробовать. и что вы думаете? его я тоже забросила через две недели    значит, дело не в том, кому и в каких количествах я распространяюсь о своём предстоящем глоу-апе? дело в работе моего мозга? в таком случае грех не попробовать завести эту тему во второй раз

когда я завела закрытый тгк, я отнеслась к этой попытке улучшить свою жизнь довольно серьёзно. ещё бы, первая сессия, я считала ворон на протяжении всего семестра и теперь учу все билеты практически с нуля, сплю по три часа, ещё и незачёт с пересдачей висят на мне мёртвым грузом. короче, я понимала, что могла бы преуспеть в учёбе, если бы могла ежедневно заставлять себя сделать хоть что-то. это всё на меня страшно давило, поэтому хотелось это начать исправлять. был момент, когда я чувствовала себя очень подавленно. я думала, что мне конец. я нашла в себе какие-никакие силы, чтобы начать читать книжку "терапия настроения" про когнитивную терапию. на удивление, у меня улучшились настроение и самочувствие уже после первых двух глав! а впереди ещё целая книга! ура победа думаю я... пока у меня не происходит Диалог с матерью :)) и мне не становится ещё хуже :)) и я какое-то время не могу встать с кровати и только и делаю что плачу :)) я честно даже не помню, сколько это длилось и как я из этого вылезла. тем не менее, я здесь, я живая, и я готова пытаться меняться снова. изменение своего привычного уклада жизни это не линейный процесс, в нём будет много подъёмов и столько же падений

короче, где-то в этот период я решила планировать свой год по четвертям, и у меня остался рисунок колеса баланса на первые три месяца 2026го. если кто не знает, колесо баланса это такая практика, при которой ты рисуешь круг, делишь его на восемь частей, обозначаешь их разными сферами своей жизни (типа "семья", "карьера", "здоровье" и тд) и от 0 до 10 оцениваешь, насколько довольна тем, что у тебя в этой сфере вообще происходит. таким образом я выделила для себя три сферы, которые хочу поправить до конца марта! это менталка, саморазвитие и учёба. я расписала для себя, как именно я буду это исправлять, но я не буду это расписывать здесь личное не публичное /ш

но возникла проблема. я знаю, что мне нужно меняться. я хочу меняться. но я... не могу начать? не могу и всё. вроде лежу, думаю "да щас-щас", и так проходит весь день, и пора ложиться спать, и день потрачен впустую. это не может не вызывать у меня злость на саму себя и тревогу за своё будущее. возможно, это влияние инерции – явления у нейроотличных, при котором бывает очень тяжело переключиться с одного дела (листание смешных тиктоков) на другое (большая страшная сложная учёба). я знаю, что с этим сталкиваются многие нейроотличные люди, и многие из них пишут в интернете о своём опыте преодоления таких приколов и своих советах, но я постоянно забываю блин об этих советах 🥲 а на трыке я захожу по нескольку раз в день, может что и запомню, если кину их сюда хаха

сначала опишу то, что помогает мне и что я уже пытаюсь внедрять в свою жизнь!

1. встать с кровати раньше, чем это заметит твой мозг. на словах звучит непонятно, но когда понимаешь, как это делается... жызнь меняется

2. сделать минимальное физическое действие в качестве перехода к другому делу. рукой подвигать там, нос почесать. хоть какое-то физическое!!! действие, а не очередная мысль в голове, которая там находится наравне со смешной песней про шкибиди туалеты и пятью фанфиками по гиперфиксации

да, моих пунктов немного... а теперь картинка, советы из которой я хочу попробовать   

я напишу об успехах завтра! ну в смысле уже сегодня, только вечером. ещё я сегодня составила себе расписание, но я думаю, я расскажу про него тоже завтра, а пока всем спокойной ночи, у меня физра первой парой 🕉️

Цитата: ༒ⲙⲟⲣⲁⲏⲁ༒ #иные от 21.02.2026, 07:36

+читатель)

Цитата: Veta_GildedNeonGoddess#LuxuryLifeStyle#Others от 21.02.2026, 07:46

я тоже учусь в универе,правда дистанционно..но все равно +читатель)

Цитата: Та, которая уходит в дождь... от 21.02.2026, 13:16

 +читатель🪶