|ментальное здоровье | поговорим о том о чем молчат ?
Цитата: ∆~°•°•°Мора°•°•°~∆ от 26.03.2021, 15:53Цитата: ☼ подсолнух | временно вернулся ☼ от 26.03.2021, 15:50Цитата: ∆~°•°•°Мора°•°•°~∆ от 26.03.2021, 15:42Цитата: ☼ подсолнух | временно вернулся ☼ от 26.03.2021, 15:41Цитата: ∆~°•°•°Мора°•°•°~∆ от 26.03.2021, 15:38Цитата: ☼ подсолнух | временно вернулся ☼ от 26.03.2021, 15:37Цитата: ∆~°•°•°Мора°•°•°~∆ от 26.03.2021, 15:35Цитата: ☼ подсолнух | временно вернулся ☼ от 26.03.2021, 15:21Ооо, эт я удачно зашла.
Ладно, шутки в стороны ибо тема и в правду очень важна.
Кхм, ну и у меня есть своя, история.....
Где то года 3-4 назад, со мной случилось то, что очень сильно повлияло на мою жизнь. До сих пор мне очень страшно вспоминать все что было.....
Я хорошо помню - было 4 сентября. Был вечер, мы с семьёй ужинали, как тут я начала задыхаться. Без причины. Я не подавилась, со мной всё было хорошо. Но я не могла нормально дышать.
Мы вызвали скорую, но в итоге пришлось ехать на машине в больницу.
А больница в которую нам надо было. Находилась очень очень далеко.
В итоге приехав туда - я и вовсе не могла дышать. Я не помню точно что мне сделали, - одели маску с трубками какими-то, чтобы перевести мое дыхание в норму.
Но это не помогло и я в конечном итоге отключилась.
Вернулась я в свое нормальное, состояние через минут пять. Ииии..... Я нормально дышала. В итоге - выяснилось что мой мозг сам заставляет мой организм думать что я задыхаюсь.
Это было в каком-то роде - иллюзия. Которая очень плохо на меня влияла.
Чуть позже у меня начались Панические атаки - что заставило меня сходить к психологу. И мне выписали таблетки - успокоительные. Ибо это был единственный выход.
Ещё через некоторое время - у меня стало возникать чувство будто я покидаю свое тело и все что я делаю - делаю не я. Это Ужасное чувство преследует меня до сих пор.....
Так же, недавно у меня начались своеобразные галлюцинации. Мне кажется что какая-то девочка, стоит передо мной. Она вся в крови и смеётся. И смеётся она громко - как псих.
Галлюцинации эти, бывают редко но все же - бывают.
И виноват во всем этом - мой мозг который вовлекает меня в данную иллюзию.
Кстати, успокоительные я до сих пор принимаю. Поэтому могу сказать - что в какой-то степени я псих.
@howareyou твое успокоительное тебе помогает ? если нет то мне кажется психолог просто хотел зажать денег , это вообще по сути не по его части , этим занимаются психотерапевты и психиатры , если оно помогает то я не знаю что посоветовать , просто пей его , я надеюсь все будет ок
а если нет сходи лучше к психотерапевту
Помогает вроде бы
Но проблемы все ровно бывают :/
@howareyou когда принимаешь или когда нет ?
Принимаю я его только когда мне становится очень плохо. Например - я снова начинаю задыхаться или же возникает то самое чувство когда я 'выхожу из своего тела'.
@howareyou а как сам психолог рекомендовал принимать ?
Так же как я его и принимаю ._.
Ибо если много раз его употреб/\ять то это может плохо отразиться на здоровье (на ментальном тоже. Побочный эффект, так говоря)
@howareyou что ж , ну раз по инструкции то ладно
если честно не знаю что посоветовать и сказать
надеюсь тебе станет лучше ❤
Спасибо большое)
всем привет, у меня тревожка.
спасибо любимым одноклассникам (которых я, к счастью, сейчас уже не вижу) за то, что они этому способствовали.
Цитата: я тварь. от 30.03.2021, 18:50всем привет, у меня тревожка.
спасибо любимым одноклассникам (которых я, к счастью, сейчас уже не вижу) за то, что они этому способствовали.
@256987az блин я сочувствую
я не знаю как тебе помочь
может ээ валерьянку пей и музыку спокойней слушай , я не уверена что это поможет , но ведь от этого не должно стать хуже , верно ?
я бы очень хотела помочь но не знаю как
Цитата: ∆~°•°•°Мора°•°•°~∆ Sweet but Psycho от 30.03.2021, 20:05Цитата: я тварь. от 30.03.2021, 18:50всем привет, у меня тревожка.
спасибо любимым одноклассникам (которых я, к счастью, сейчас уже не вижу) за то, что они этому способствовали.
@256987az блин я сочувствую
я не знаю как тебе помочь
может ээ валерьянку пей и музыку спокойней слушай , я не уверена что это поможет , но ведь от этого не должно стать хуже , верно ?
я бы очень хотела помочь но не знаю как
возможно. возможно. спасибо за совет :)
мне одна психологиня говорила 'не накручивать себя'. черт, это самая глупая фраза... тут даже и объяснять не надо.
Мне стыдно за следующий текст
Синдром ‘я должна стать лучше’ (выдуманный, но подходящий)
Мне постоянно кажется, что я делаю что-то не так. У меня постоянно всё валиться из рук, я забываю банальные вещи (к примеру, поставить ‘множественные голоса’ в опросе), а тесты/форумы, любой контент, короче, с каждым разом всё хуже и хуже.
+ сейчас у меня подготовка к одному очень важному делу в реале, от которого зависит моя жизнь, так что дополнительный стресс
Ну, и мне кажется, что мне не на что жаловаться, а я вечно ною, и на что-то жалуюсь.
Цитата: 🌊 𝙶𝚘𝚕𝚍𝚊 🌊 от 30.03.2021, 20:47Мне стыдно за следующий текст
Спойлер
Синдром ‘я должна стать лучше’ (выдуманный, но подходящий)Мне постоянно кажется, что я делаю что-то не так. У меня постоянно всё валиться из рук, я забываю банальные вещи (к примеру, поставить ‘множественные голоса’ в опросе), а тесты/форумы, любой контент, короче, с каждым разом всё хуже и хуже.
+ сейчас у меня подготовка к одному очень важному делу в реале, от которого зависит моя жизнь, так что дополнительный стресс
Ну, и мне кажется, что мне не на что жаловаться, а я вечно ною, и на что-то жалуюсь.
@iloveyouall возможно у этого есть какое то название , да , да ..... тебе есть на что жаловаться , не надо обесценивать , я тебя прекрасно понимаю у самой вечно " ты недостаточно хороша , стань лучше !" ии....я не знаю как с этим бороться ноо...может тебе поможет попробовать что то кардинально поменять? по поводу памяти это тоже , помню как мама сказала протереть стол а я через минуту ушла потому что забыла ... попробуй побольше и почаще гулять , звучит глупо , но это помогает , во первых - гулянки это солнце а солнце в организме необходимо , и для хорошего настроения и вообще для всего а еще там свежий воздух , мозги проветришь и попробуй спать ровно восемь часов и строго по режиму , а еще не ходи по дому в пижаме и собирай волосы , это правда помогает , если все ооочень плохо то обратись к специалисту , вот ... и еще , послушай песни "до конца" и "новый шанс" группы трибунал ... мне когда я их слушаю легче... надеюсь я тебе помогла ..
Цитата: ∆~°•°•°Мора°•°•°~∆ Sweet but Psycho от 30.03.2021, 22:42Цитата: 🌊 𝙶𝚘𝚕𝚍𝚊 🌊 от 30.03.2021, 20:47Мне стыдно за следующий текст
Спойлер
Синдром ‘я должна стать лучше’ (выдуманный, но подходящий)Мне постоянно кажется, что я делаю что-то не так. У меня постоянно всё валиться из рук, я забываю банальные вещи (к примеру, поставить ‘множественные голоса’ в опросе), а тесты/форумы, любой контент, короче, с каждым разом всё хуже и хуже.
+ сейчас у меня подготовка к одному очень важному делу в реале, от которого зависит моя жизнь, так что дополнительный стресс
Ну, и мне кажется, что мне не на что жаловаться, а я вечно ною, и на что-то жалуюсь.
@iloveyouall возможно у этого есть какое то название , да , да ..... тебе есть на что жаловаться , не надо обесценивать , я тебя прекрасно понимаю у самой вечно " ты недостаточно хороша , стань лучше !" ии....я не знаю как с этим бороться ноо...может тебе поможет попробовать что то кардинально поменять? по поводу памяти это тоже , помню как мама сказала протереть стол а я через минуту ушла потому что забыла ... попробуй побольше и почаще гулять , звучит глупо , но это помогает , во первых - гулянки это солнце а солнце в организме необходимо , и для хорошего настроения и вообще для всего а еще там свежий воздух , мозги проветришь и попробуй спать ровно восемь часов и строго по режиму , а еще не ходи по дому в пижаме и собирай волосы , это правда помогает , если все ооочень плохо то обратись к специалисту , вот ... и еще , послушай песни "до конца" и "новый шанс" группы трибунал ... мне когда я их слушаю легче... надеюсь я тебе помогла ..
Спасибо :>
У нас просто сейчас время на час вперёд перевели, так что у меня с режимом вообще капец. Раньше нормально было, а сейчас...
Не знаю, стоит ли здесь писать... Я обойдусь без подробностей. Я трижды лежала в психиатрических клиниках и суммарно провела там девять месяцев (за это время можно было забеременеть и родить, ха!). Было _очень_ тяжело, сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, всё более-менее нормально, но мне приходится пить таблетки, и, наверное, придётся как минимум пару лет. А они довольно дорогие. :/