Не любишь тренировки? А может, просто ты не то выбирала? Давай проверим, какая активность тебе подходит.
Вопрос 1.
Йога по-твоему - это...
Вопрос 2.
Как часто ты занимаешься спортом или чем-то вроде того?
Вопрос 3.
В занятиях спортом для тебя главное:
Вопрос 4.
Чтобы заниматься спортом, тебе нужна компания?
Вопрос 5.
Подруга зовет тебя с собой на групповую тренировку в зал. Твоя реакция:
Вопрос 6.
Где для тебя идеальное место для занятия спортом?
Вопрос 7.
Как ты сама оцениваешь свои физические кондиции?
Вопрос 8.
Что в твоем понимании хорошая фигура?
Вопрос 9.
Как ты относишься к долгим пробежкам?
Вопрос 10.
Твои подруги зовут тебя в команду пляжного волейбола или какой-то другой спортивной игры. Ты:
ЭТО ПЛАГИАТ!
Аэробные нагрузки
Переведу сразу: к числу аэробных упражнений относят ходьбу или походы, бег, плавание, подъем по ступенькам, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы — одним словом, выбор широк. такие тренировки обычно занимают много времени,но они очень полезны для здоровья и зачастую во время их выполнения можно совмещать приятное с полезным: доехать или добежать до нужного места, послушать музыку, познакомится с соратниками по доске или по роликам, просто посмотреть по сторонам, отвлечься и снять стресс. Возможно, такие тренировки не прокачают тебе конкретную мышцу, но для здоровья и общей физической подготовки такой спорт полезнее всего.
______________________________________________________
Интересно! +3
Мелисса, это плагиат!
+3
1. У тебя аватар как у меня :)
2. ПЛАГИАТ! Из журнала ElleGirl скопировано!
У меня есть такой выпуск журнала. Это выпуск » август 2016 «.
Я не ставлю оценку, это плагиат.