Как выходить с голода?
Как выходить с голода,что бы не набрать?Голодала 4 дня,теперь вот не знаю,как выйти.Помогите пожалуйста 
У меня голова болит если я пытаюсь голодать
Цитата: ❄️Снежная Королева Демократичная❄️ от 19.03.2024, 12:01У меня голова болит если я пытаюсь голодать
А я уже привыкла
лучше всего обратиться к врачу
лучше всего в принципе не голодать
Цитата: Mayu от 19.03.2024, 12:00Как выходить с голода,что бы не набрать?Голодала 4 дня,теперь вот не знаю,как выйти.Помогите пожалуйста
Хм... ну, я обычно не голодала больше полутора суток, но на собственном опыте знаю, что если долго не ела, потом объедаться до отвала нельзя. Жареное, острое, сладкое, кислое и вообще насыщенное лучше не есть, желудок заболит... я обычно в таких случаях ем каши, супы, салатики и фрукты (но, опять же, не слишком едкие и по чуть-чуть). Ещё можно чай или молоко. Но почему ты голодала четыре дня подряд, я не понимаю... из принципа, или реально возможности поесть не было?
с огнём играешь :(
с желудком осторожно надо((
А так лёгкие бульон, типа куриных, в помощь, овощное что-то
1 день-пей кефир нежирный пол стакана, всякую колу зеро, чай и кофе б.с.
2 день- снова кефирчик, но уже полный стакан, снова много зерошки
3 день-1,5 кружки кефира, зерошки
4 день-2 кружки кефира, зерошки
5 день- 500г нежирного бульончика куриного (раздели на 5 приемов пищи), снова зерошки
6 день-800г бульончика(снова раздели на 5 приемов пищи), стакан кефира, зерошки
7 день- зерошки и 1 яблоко/груша
8 день- смузи из фруктов и овощей/соки фруктовые/кефир/бульон, всего по немногу, но можно и что-то одно только
9 днеь-100г шоколада расплавленого, 1,5 стакан кефира, соки фруктовые
10 день - 1 яблоко\груша, 2 стакана кефира, бульончик или смузи на выбор, 1 морковка\огурец\помидорка\капустный лист/свёкла варёная и любой овощ, кроме картошки
ДАЛЬШЕ ЕШЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, СО ВРЕМЕНЕМ ПРИБАЙЛЯЯ КАЛОРИИ И КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ
После такой голодовки питаться лучше дробно и каждый приём - небольшое количество пищи (сильно калорийное не надо, но и быстрые углеводы лучше не есть). Ни в коем случае не съедать всё за раз и не чередовать горячее и холодное в один приём пищи, иначе будет нагрузка на желудок и серьёзная.
Цитата: Mayu от 19.03.2024, 12:00Как выходить с голода,что бы не набрать?Голодала 4 дня,теперь вот не знаю,как выйти.Помогите пожалуйста
не голодай! прими своё тело. на диету можно только по назначению врача! просто ешь, когда хочется, не злоупотре*й фастфудом, вредной пищей и всё.