Не могу нормально спать

#1 · 09.10.2026, 06:37

Я не могу нормально спать, имеется в виду нормально ночью, чтобы утром вставать. Я пыталась не спать больше суток чтобы лечь рано, но получается так себе, я ещё не могу видеть эту тьму если честно, напоминает о моих тревожных буднях в школе, я не могу избавиться от этого ощущения и этих чувств, сейчас я в последние дни недосыпаю и мне просто хреново, я сплю днем, чтобы хоть что-то до спать, но в итоге опять не могу нормально спать ночью, сплю часа 2-3 и все, я не знаю что делать с этим, мне надо вставать утром, А Я НЕ МОГУ! учитывая что мой режим в последние 4 года это встать в 5 часов вечера а ложусь я в 8 утра...