Секта Здорового Сна
19 – 20 октября
легла в 23:30, отложила телефон в 2:10
проснулась в 9:06
отбой: 2:00
пробуждение: 10:03
мне очень хорошо.
а ещё мне приснилось, что кто-то кричал ’у меня промокли вены!’🤡👍🏿
с больной рукой ложусь в 3:10.
пробуждение: 10:35.
у меня какой-то синдром внутреннего будильника.
обновление: не зря открыла глаза.
Отбой: 23:30
Подъем: 7:00
Восемь с половиной часов сна для меня много, но я все равно не выспалась и была жутко зла.
Отбой - 00:30.
Подъём - 8:10.
Присоединяюсь.
Режим сна - нестабильный.
Уснула в 4 утра ,проснулась в 5:28 изза родоков.
телефона нет, сидеть допоздна смысла тоже нет, поэтому легла в 23:50, проснулась в 8:23
Отбой:
23:50.
Подъём:
9:30.
отбой: 2:45.
пробуждение: 10:58.
Отбой: 23:30
Подъем: 6:30.
По-моему, мне легче лечь спать в 4 и проснуться в 8-9, чем вот так вот.
Отбой- 1:56
Подъем- 4:48
А я вить хотела вЫспАтсЯ:<
отбой и подъем в машине записывать не буду, ибо практически не спала, но сейчас я уже в гостинице и сегодня, завтра и послезавтра будут нормальные записи.
Завснула в 22 : 00 , проснулась в 3 : 10 изза маминого ора
off 3:00
on 7:30
Давненько я сюда не залетал.
21 октября
Отбой: около 23:20
Подъем: 7:00
рота, отбой! - 22:07
рота, подъём! - 8:55
Отбой: 00:25.
Подъём: 8:10.
21 - 22 октября
легла в 23:15, минут 20 тупо пялилась в потолок, потом с же заснула.
проснулась часа в четыре утра, снова 10 минут повтыкала в потолок, отрубилась, окончательно проснулась в 7:54