Форум для девочек

Навигация Форума
Вы должны войти, чтобы создавать сообщения и темы.

Секта Здорового Сна

Есть проблемы со сном?
Да
Иногда
Редко
Нет

19 – 20 октября

легла в 23:30, отложила телефон в 2:10

проснулась в 9:06

отбой: 2:00

пробуждение: 10:03

мне очень хорошо.

а ещё мне приснилось, что кто-то кричал ’у меня промокли вены!’🤡👍🏿

 

с больной рукой ложусь в 3:10.

пробуждение: 10:35.

у меня какой-то синдром внутреннего будильника.

обновление: не зря открыла глаза.

Отбой: 23:30

Подъем: 7:00

Восемь с половиной часов сна для меня много, но я все равно не выспалась и была жутко зла.

Отбой - 00:30.

Подъём - 8:10.

Присоединяюсь.

Режим сна - нестабильный.

Уснула в 4 утра ,проснулась в 5:28 изза родоков.

телефона нет, сидеть допоздна смысла тоже нет, поэтому легла в 23:50, проснулась в 8:23

Отбой:

23:50.

Подъём:

9:30.

 

отбой: 2:45.

пробуждение: 10:58.

Отбой: 23:30

Подъем: 6:30. 

По-моему, мне легче лечь спать в 4 и проснуться в 8-9, чем вот так вот.

Отбой- 1:56

Подъем- 4:48

А я вить хотела вЫспАтсЯ:<

отбой и подъем в машине записывать не буду, ибо практически не спала, но сейчас я уже в гостинице и сегодня, завтра и послезавтра будут нормальные записи.

Завснула в 22 : 00 , проснулась в 3 : 10 изза маминого ора

off 3:00

on 7:30

Цитата: REN от 22.10.2020, 01:52

off 3:00

on 7:30

ммм, хочу себе такой режим сна.

Давненько я сюда не залетал.

21 октября

Отбой: около 23:20

Подъем: 7:00

рота, отбой! - 22:07

рота, подъём! - 8:55

Отбой: 00:25.

Подъём: 8:10.

21 - 22 октября

легла в 23:15, минут 20 тупо пялилась в потолок, потом с же заснула.

проснулась часа в четыре утра, снова 10 минут повтыкала в потолок, отрубилась, окончательно проснулась в 7:54

 

Back to top button