Секта Здорового Сна
(Так, я здесь проездом)
Не знаю можно ли ещё присоединился?
13-14 августа
Легла 22:30
Заснула 1:23
Проснулась 10:30
Цитата: The fifth of marauders от 14.08.2020, 11:01(Так, я здесь проездом)
Не знаю можно ли ещё присоединился?
13-14 августа
Легла 22:30
Заснула 1:23
Проснулась 10:30
Да, здесь всегда открыто) Добро пожаловать в царствие (бес)сонное!
отбой: 3:05.
пробуждение: 13:05.
УРАААААААААА РОВНО 10 ЧАСОВ ГОСПОДИ Я В ШОКЕ.
К сожалению, я выпала на пару дней, но могу сказать, что ложилась я во все эти дни в одиннадцать, а вставала в семь. :(
Отбой: 23:00
Подъём: 8:50
Я просто устала вчера. :)
Цитата: Анемона Рэн キツネ от 14.08.2020, 15:04Цитата: Celestina от 14.08.2020, 14:11К сожалению, я выпала на пару дней, но могу сказать, что ложилась я во все эти дни в одиннадцать, а вставала в семь. :(
Отбой: 23:00
Подъём: 8:50
Я просто устала вчера. :)
Хочу себе обратно подобный распорядок сна.
А я хочу другой. Просто с утра я чувствую себя более продуктивной, а раньше семи-вости встать не получается.
Нехотя укладываюсь в 23:50
Подъем: 10:30
Цитата: Acchan ` ∂𝒚պ𝓮ϐዚыȗ ` от 14.08.2020, 20:42Нехотя укладываюсь в 23:50
...
@acchan Без будильника?
не могу представить свой режим сна, когда пойду в школу. спать буду очень мало и не высыпаться.
Отбой: 7-8
Подъём: 10:30
Отбой: 1:35
Подъем: 6:20.
Цитата: ` `Mina|月|— ᴅᴏ ʏᴏᴜ ᴋɴᴏᴡ ᴡʜʏ ɪ'ᴍ sᴛɪʟʟ ᴀᴛ ʟᴀʀɢᴇ? ʙᴇᴄᴀᴜsᴇ ɪ ᴄᴀɴ ʙᴇ ᴄᴜɴɴɪɴɢ. ¹⁹-⁰⁸ (ﾉ´･ω･)ﾉ ﾐ. от 15.08.2020, 03:00не могу представить свой режим сна, когда пойду в школу. спать буду очень мало и не высыпаться.
Так и раньше было?
Я жаворонок, поэтому чтобы побороть бессонницу мне достаточно просто выпить валерианки.
А во время школьного режима я так устаю, что вечером вырубаюсь как убитая.
P.s. у меня сейчас 9, честна
Цитата: Анемона Рэн キツネ от 14.08.2020, 21:06Цитата: Acchan ` ∂𝒚պ𝓮ϐዚыȗ ` от 14.08.2020, 20:42Нехотя укладываюсь в 23:50
...
@acchan Без будильника?
@anemona, ну да. Последнее время сплю 10-11 часов, при всем том, что особо никаких сложных дел не выполняю (вчера, за последние несколько дней, первый раз на тренировку сходил). Раньше ложился в 2-3 часа ночи, сейчас - не могу: чувствую усталость.
Ночь с 14 на 15 августа.
Отбой: 22:40
Пробуждение: 07:45
Здоровый сон?ЗДОРОВЫЙ СОН!?Его нет...
Ложусь чуть ли не в 00:00
Встаю вообще то в 9:00,то в 10:00,то в 11:00...
отбой: 4:03.
пробуждение: 12:50.
8 часов 47 минут. маловато, думала, что будет больше.
Цитата: Анемона Рэн キツネ от 15.08.2020, 05:24Цитата: ` `Mina|月|— ᴅᴏ ʏᴏᴜ ᴋɴᴏᴡ ᴡʜʏ ɪ'ᴍ sᴛɪʟʟ ᴀᴛ ʟᴀʀɢᴇ? ʙᴇᴄᴀᴜsᴇ ɪ ᴄᴀɴ ʙᴇ ᴄᴜɴɴɪɴɢ. ¹⁹-⁰⁸ (ﾉ´･ω･)ﾉ ﾐ. от 15.08.2020, 03:00не могу представить свой режим сна, когда пойду в школу. спать буду очень мало и не высыпаться.
Так и раньше было?
из-за строгого отчима и уроков в 8 я спала по 7-8 часов и не высыпалась. сейчас строгий отчим смылся и мой сон почти не контролируют. самой контролировать желания нет, потому что люблю не спать ночью и ненавижу утро.
Отбой: 0:00
1-й раз проснулся около 6-и и долго не мог заснуть,
2-й раз – в 10:20.
Отбой: 2:30
Подъем: 7:00