Выскажи страх, а мы поможем его развеять
Цитата: the great alisko от 14.01.2026, 02:26ребята у меня сегодня в 9 утра экзамен а я выучила типа 8 билетов помогите пожалуйста развеять страх отчисления
Как там экзамен? 👀
Цитата: м2ли больше не депрессия от 14.01.2026, 01:43идк база наверно, но ооочень боюсь стать ненужной
я прекрасно осознаю, что смысл жизни человека априори есть пока он просто существует, но в глубине души постоянная нужда быть услышанной, замеченной, приносить пользу. Возможно я и любовь воспринимаю как что-то вроде взаимной нужды в друг друге что-ли.........
Являться необходимой, наверное, стало для меня единственным смыслом существования, ведь у любой вещь есть своё предназначение, а как только она теряет свою способность к эксплуатации -- сразу мчится по направлению к мусорке.
Другой вопрос, что я не вещь, а человек. Откуда такое отношение к себе даже предположить не осмелюсь.
В общем, потерять свою значимость и необходимость для меня равносильно смерти, потери смысла бытия, а это итак всегда пугало не на шутку.
"Польза", "эксплуатация", "мусорка"... Это слова из лексикона механизмов, а не живых душ. Человек – не функция. Его ценность не исчерпывается его "полезностью" в конкретный момент. Ты же не перестаёшь любить близкого, если он заболел и временно не может тебе помочь?
Любовь как взаимная нужда... В этом есть доля правды, но лишь доля. Потому что настоящая любовь – это ещё и радость просто от факта существования другого. "Ты мне нужен" – это важно. Но "я счастлив, что ты есть" – это уже про что-то большее.
Страх потерять смысл знаком очень многим. Но что, если этот смысл не одна карта, на которую ставишь всё? Что если он – мозаика? Да, одна плиточка – быть нужной другим. Но есть и другие: быть внимательной к миру, видеть его красоту, узнавать новое, просто оставлять после себя след доброты, который не измеришь "пользой"
Ты не вещь. Но и к вещам, кстати, тоже иногда относятся с теплотой и берегут просто за память и их историю.
Твоя ценность безусловна. Она не впадает в ноль, когда ты устала, когда ты не можешь "дать" что-то миру. Она просто есть, как факт. А желание быть замеченной, услышанной и нужной – это просто голос твоего большого, живого сердца, которое хочет любить и быть любимым. И это прекрасно. Просто не забывай, что первым, кто должен тебя услышать и заметить, – являешься ты сама.
@winglessbutterfly @iammiracleof2004 всем спасибо за развеивание страха и добрые пожелания. у меня 7/10!!! в знак благодарности постараюсь помогать сюда приходящим чем смогу
Цитата: 𝕯𝖆𝖒𝖘𝖊𝖑 | Восторг не длится долго от 13.01.2026, 23:06Цитата: artificial angel 🦢⊹ ࣪ ˖ от 13.01.2026, 22:27я боюсь, что не смогу спасти свою мать от неизлечимой болезни.
Спасти – не всегда значит вылечить. Иногда спасти – это значит быть рядом, держать за руку, говорить, что ты её любишь. Иногда спасти – это сделать её путь легче, наполнить его теплом и заботой, даже если лекарства бессильны. Ты уже делаешь это, просто тем, что переживаешь и хочешь ей помочь.
И, пожалуйста, не забывай о себе в этом процессе. Твоё собственное истощение не поможет ни тебе, ни ей. Находи маленькие моменты, чтобы перевести дух. Это не эгоизм, а необходимость.
ну, я согласна только с тем, что стресс сокращает вероятность благоприятного исхода.
Напоминаю о существовании данной темы 💫
Вспомнила. Это не совсем страх наверное. Вобщем, я не умею близко и долго дружить. А точнее выстраивать длительные доверительные дружеские отношения и вовремя разрешать в них конфликты.
А, вот и страх/неуверенность: боюсь в дружбе говорить о том, что мне что-то неприятно в отношениях. Не знаю как это преподнести, чтобы и не грубо, и не обидеть друга, но в то же время, чтобы он меня услышал. А не пропустил мимо ушей (как это бывало) и потом приходилось говорить твёрже и после этого подруга обижалась или же "нахлабучивалась", т. е. злилась, вместо того, чтобы услышать. Пэтому есть склонность избегать конфликты, и как следствие близкие отношения. Или же они заканчиваются через время, т. к. допустим я так и не сумела вовремя выстроить здоровые границы в отношениях и растворилась полностью в хотелках своего друга. А потом естесственно меня это вымотало и перестало устраивать и отношения сошли на нет. Причём у меня было не раз, что подруга через время ищет возможность со мной общаться, а я уже не хочу/не могу.
Не понимаю, что я делаю не так. Говорю мягко - не слышат или не воспринимают эти слова в серьёз. Гворю твёрже - обижаются или злятся и опять не слышат. Не всегда, но часто.
Вобщем-то у меня не большой опыт в дружбе и есть травмирующие события в прошлом. Я была изгоем в школе до 8 класса, пока не перешла в другую. И это несомненно наложило отпечаток на моё умение дружить/доверять и защищаться. Как-то так.
тема очень прикольная, поддерживаю🫶🏻
только не смейтесь, пожалуйста, ибо это скорее нытье, чем страх 🥹🥹
я очень боюсь привязываться к людям. очень. причем без разницы, к кому. я могу привязаться хоть к папиному другу, хоть к сестре моей подруги, хоть к подруге моей тети (вообще без разницы). и когда я уже привязалась, обязательно происходит что-то неприятное - то этот человек уезжает, то я, либо что то ещё хуже. мне от этого очень больно, я уже несколько лет от этого страдаю.
есть ещё кто-нибудь такой?)
Цитата: Элииса /Merry Cristmas!/ 𓆡𓆝𓆞𓆟𓆜𓆛 от 15.01.2026, 12:18Вспомнила. Это не совсем страх наверное. Вобщем, я не умею близко и долго дружить. А точнее выстраивать длительные доверительные дружеские отношения и вовремя разрешать в них конфликты.
А, вот и страх/неуверенность: боюсь в дружбе говорить о том, что мне что-то неприятно в отношениях. Не знаю как это преподнести, чтобы и не грубо, и не обидеть друга, но в то же время, чтобы он меня услышал. А не пропустил мимо ушей (как это бывало) и потом приходилось говорить твёрже и после этого подруга обижалась или же "нахлабучивалась", т. е. злилась, вместо того, чтобы услышать. Пэтому есть склонность избегать конфликты, и как следствие близкие отношения. Или же они заканчиваются через время, т. к. допустим я так и не сумела вовремя выстроить здоровые границы в отношениях и растворилась полностью в хотелках своего друга. А потом естесственно меня это вымотало и перестало устраивать и отношения сошли на нет. Причём у меня было не раз, что подруга через время ищет возможность со мной общаться, а я уже не хочу/не могу.
Не понимаю, что я делаю не так. Говорю мягко - не слышат или не воспринимают эти слова в серьёз. Гворю твёрже - обижаются или злятся и опять не слышат. Не всегда, но часто.
Вобщем-то у меня не большой опыт в дружбе и есть травмирующие события в прошлом. Я была изгоем в школе до 8 класса, пока не перешла в другую. И это несомненно наложило отпечаток на моё умение дружить/доверять и защищаться. Как-то так.
Страх обидеть или быть отвергнутой после честного разговора – это очень понятно. Возможно, дело не столько в том, как ты говоришь, а в том, с кем ты это говоришь. Настоящая дружба должна выдерживать честность. Если человек обижается на сам факт, что у тебя есть чувства и границы, – это вопрос к его зрелости, а не к твоим формулировкам.
Часто мы думаем, что будем "неудобными", но на самом деле чёткие правила делают общение безопаснее и долговечнее. Да, не все к этому готовы, и это может быть обидно. Те ситуации, когда подруги возвращались, а ты уже не могла, – это яркий признак того, что ты перегорала, потому что долго носила в себе невысказанное.
Не обязательно начинать с больших и страшных разговоров. Можно тренироваться на малом: "Знаешь, сегодня я слишком устала для долгих звонков, давай перенесём?" или "Мне было немного грустно, что в тот раз наш разговор прервали, я хотела тебе больше рассказать". Так, по маленьким кирпичикам, будет строиться уверенность, что твои потребности имеют право на существование.
Ты не делаешь "что-то не так" в глобальном смысле. Ты учишься, исходя из своего опыта. Искренние, долгие отношения – это всегда риск и работа ДВОИХ. Со временем, с практикой, обязательно найдётся тот, кто будет слышать тебя и ценить твою честность. А те, кто не ценит, – возможно, просто не твои люди на этом отрезке пути.
Цитата: ~ mystic girl ~ от 15.01.2026, 12:27тема очень прикольная, поддерживаю🫶🏻
только не смейтесь, пожалуйста, ибо это скорее нытье, чем страх 🥹🥹
я очень боюсь привязываться к людям. очень. причем без разницы, к кому. я могу привязаться хоть к папиному другу, хоть к сестре моей подруги, хоть к подруге моей тети (вообще без разницы). и когда я уже привязалась, обязательно происходит что-то неприятное - то этот человек уезжает, то я, либо что то ещё хуже. мне от этого очень больно, я уже несколько лет от этого страдаю.
есть ещё кто-нибудь такой?)
То, что ты привязываешься вообще к кому угодно – к сестре подруги, к знакомым знакомых – говорит о твоей глубокой потребности в связи и близости. Твое сердце жаждет этого, как путешественник в пустыне жаждет воды. Но потом, когда связь возникает, срабатывает тревога, и кажется, что мир подтверждает самые страшные ожидания – человек уезжает, ситуация меняется, и снова становится больно. Это похоже на замкнутый круг, из которого так сложно вырваться.
Но боль, которую ты чувствуешь, когда кто-то уходит или что-то меняется – это не доказательство того, что привязываться было ошибкой. Это доказательство того, что эта связь была для тебя значимой. Глупость не в том, чтобы чувствовать, а в том, чтобы из-за страха потерять вообще отказаться от чувств. Это все равно что отказаться от еды, потому что когда-нибудь еда закончится и придется снова идти в магазин и готовить её.
Попробуй взглянуть на свои привязанности не как на угрозу, а как на свидетельство твоей способности любить, быть открытой и доверять. Каждая такая связь, даже если она заканчивается, оставляет в тебе не только боль, но и опыт, отголоски хороших моментов, понимание чего-то нового о себе.
Может быть, стоит начать с очень маленьких шагов и просто позволить себе получать удовольствие от общения здесь и сейчас. Говорить себе: "Да, этот человек мне приятен. Да, мне может быть страшно. Но сегодня я просто позволю себе наслаждаться общением с ним"
Постепенно, шаг за шагом, ты научишься доверять не только людям, но и своей собственной способности переживать потери, восстанавливаться и снова открываться. Ты сильнее, чем тебе кажется в моменты боли.
Цитата: 𝕯𝖆𝖒𝖘𝖊𝖑 | Восторг не длится долго от 15.01.2026, 13:12Цитата: Элииса /Merry Cristmas!/ 𓆡𓆝𓆞𓆟𓆜𓆛 от 15.01.2026, 12:18Вспомнила. Это не совсем страх наверное. Вобщем, я не умею близко и долго дружить. А точнее выстраивать длительные доверительные дружеские отношения и вовремя разрешать в них конфликты.
А, вот и страх/неуверенность: боюсь в дружбе говорить о том, что мне что-то неприятно в отношениях. Не знаю как это преподнести, чтобы и не грубо, и не обидеть друга, но в то же время, чтобы он меня услышал. А не пропустил мимо ушей (как это бывало) и потом приходилось говорить твёрже и после этого подруга обижалась или же "нахлабучивалась", т. е. злилась, вместо того, чтобы услышать. Пэтому есть склонность избегать конфликты, и как следствие близкие отношения. Или же они заканчиваются через время, т. к. допустим я так и не сумела вовремя выстроить здоровые границы в отношениях и растворилась полностью в хотелках своего друга. А потом естесственно меня это вымотало и перестало устраивать и отношения сошли на нет. Причём у меня было не раз, что подруга через время ищет возможность со мной общаться, а я уже не хочу/не могу.
Не понимаю, что я делаю не так. Говорю мягко - не слышат или не воспринимают эти слова в серьёз. Гворю твёрже - обижаются или злятся и опять не слышат. Не всегда, но часто.
Вобщем-то у меня не большой опыт в дружбе и есть травмирующие события в прошлом. Я была изгоем в школе до 8 класса, пока не перешла в другую. И это несомненно наложило отпечаток на моё умение дружить/доверять и защищаться. Как-то так.
Страх обидеть или быть отвергнутой после честного разговора – это очень понятно. Возможно, дело не столько в том, как ты говоришь, а в том, с кем ты это говоришь. Настоящая дружба должна выдерживать честность. Если человек обижается на сам факт, что у тебя есть чувства и границы, – это вопрос к его зрелости, а не к твоим формулировкам.
Часто мы думаем, что будем "неудобными", но на самом деле чёткие правила делают общение безопаснее и долговечнее. Да, не все к этому готовы, и это может быть обидно. Те ситуации, когда подруги возвращались, а ты уже не могла, – это яркий признак того, что ты перегорала, потому что долго носила в себе невысказанное.
Не обязательно начинать с больших и страшных разговоров. Можно тренироваться на малом: "Знаешь, сегодня я слишком устала для долгих звонков, давай перенесём?" или "Мне было немного грустно, что в тот раз наш разговор прервали, я хотела тебе больше рассказать". Так, по маленьким кирпичикам, будет строиться уверенность, что твои потребности имеют право на существование.
Ты не делаешь "что-то не так" в глобальном смысле. Ты учишься, исходя из своего опыта. Искренние, долгие отношения – это всегда риск и работа ДВОИХ. Со временем, с практикой, обязательно найдётся тот, кто будет слышать тебя и ценить твою честность. А те, кто не ценит, – возможно, просто не твои люди на этом отрезке пути.
"Настоящая дружба должна выдерживать честность" - о да, согласна!
Благодарю вас за разбор ситуации, это правда помогает🙏💕🩹)
яркий признак того, что ты перегорала, потому что долго носила в себе невысказанное.
Это именно то, что я чувствовала, реально. Но боялась быть неудобной, боялась конфликта из-за которого потеряю друга. И в итоге всё равно его теряла. Вывод: быть удобной не имеет смысла, нормальной дружбы всё равно не получится. Надо выходить из зоны комфорта и учиться разговаривать о своих чувствах).
***
Рада, что нашла эту тему)) 🙌🤍
Цитата: Элииса /Merry Cristmas!/ 𓆡𓆝𓆞𓆟𓆜𓆛 от 15.01.2026, 12:18Вспомнила. Это не совсем страх наверное. Вобщем, я не умею близко и долго дружить. А точнее выстраивать длительные доверительные дружеские отношения и вовремя разрешать в них конфликты.
А, вот и страх/неуверенность: боюсь в дружбе говорить о том, что мне что-то неприятно в отношениях. Не знаю как это преподнести, чтобы и не грубо, и не обидеть друга, но в то же время, чтобы он меня услышал. А не пропустил мимо ушей (как это бывало) и потом приходилось говорить твёрже и после этого подруга обижалась или же "нахлабучивалась", т. е. злилась, вместо того, чтобы услышать. Пэтому есть склонность избегать конфликты, и как следствие близкие отношения. Или же они заканчиваются через время, т. к. допустим я так и не сумела вовремя выстроить здоровые границы в отношениях и растворилась полностью в хотелках своего друга. А потом естесственно меня это вымотало и перестало устраивать и отношения сошли на нет. Причём у меня было не раз, что подруга через время ищет возможность со мной общаться, а я уже не хочу/не могу.
Не понимаю, что я делаю не так. Говорю мягко - не слышат или не воспринимают эти слова в серьёз. Гворю твёрже - обижаются или злятся и опять не слышат. Не всегда, но часто.
Вобщем-то у меня не большой опыт в дружбе и есть травмирующие события в прошлом. Я была изгоем в школе до 8 класса, пока не перешла в другую. И это несомненно наложило отпечаток на моё умение дружить/доверять и защищаться. Как-то так.
Представляешь, у меня так же. Я знаю что мы похожи но не знала что у тебя в плане дружбы такие же сложности @cucucumber
Цитата: Мун👣 #тревожник от 15.01.2026, 19:49Цитата: Элииса /Merry Cristmas!/ 𓆡𓆝𓆞𓆟𓆜𓆛 от 15.01.2026, 12:18Вспомнила. Это не совсем страх наверное. Вобщем, я не умею близко и долго дружить. А точнее выстраивать длительные доверительные дружеские отношения и вовремя разрешать в них конфликты.
А, вот и страх/неуверенность: боюсь в дружбе говорить о том, что мне что-то неприятно в отношениях. Не знаю как это преподнести, чтобы и не грубо, и не обидеть друга, но в то же время, чтобы он меня услышал. А не пропустил мимо ушей (как это бывало) и потом приходилось говорить твёрже и после этого подруга обижалась или же "нахлабучивалась", т. е. злилась, вместо того, чтобы услышать. Пэтому есть склонность избегать конфликты, и как следствие близкие отношения. Или же они заканчиваются через время, т. к. допустим я так и не сумела вовремя выстроить здоровые границы в отношениях и растворилась полностью в хотелках своего друга. А потом естесственно меня это вымотало и перестало устраивать и отношения сошли на нет. Причём у меня было не раз, что подруга через время ищет возможность со мной общаться, а я уже не хочу/не могу.
Не понимаю, что я делаю не так. Говорю мягко - не слышат или не воспринимают эти слова в серьёз. Гворю твёрже - обижаются или злятся и опять не слышат. Не всегда, но часто.
Вобщем-то у меня не большой опыт в дружбе и есть травмирующие события в прошлом. Я была изгоем в школе до 8 класса, пока не перешла в другую. И это несомненно наложило отпечаток на моё умение дружить/доверять и защищаться. Как-то так.
Представляешь, у меня так же. Я знаю что мы похожи но не знала что у тебя в плане дружбы такие же сложности @cucucumber
Это да, интересно))) возможно такие трудности в общении возникают не только у нас. Вобщем это нормально думаю, главное учиться идти вперёд)
Цитата: ~ mystic girl ~ от 15.01.2026, 12:27тема очень прикольная, поддерживаю🫶🏻
только не смейтесь, пожалуйста, ибо это скорее нытье, чем страх 🥹🥹
я очень боюсь привязываться к людям. очень. причем без разницы, к кому. я могу привязаться хоть к папиному другу, хоть к сестре моей подруги, хоть к подруге моей тети (вообще без разницы). и когда я уже привязалась, обязательно происходит что-то неприятное - то этот человек уезжает, то я, либо что то ещё хуже. мне от этого очень больно, я уже несколько лет от этого страдаю.
есть ещё кто-нибудь такой?)
У тебя скорее созависимость, растворение в других людях и я не считаю это нытьем а в полне объективным страхом
У меня было и есть (осталось) такое, я над этим работаю
Это на самом деле сложно проработать, но вот что могу посоветовать:
Если тебе тяжело с людьми можешь использовать метод 2х стульев: один стул ставишь на против другого и садишься на один из них. Второй стул - это человек с которым у тебя сложности. И просто начинаешь проговаривать всё что тебя волнует
А еще можешь выбрать себе мягкую игрушку и часто проводить с ней время, это даст чувство тепла и любви
Тебе важно отделить свою личность от других. Возможно тебе очень нужно быть хоть кому то нужной и ты цепляешься за любую возможность, но это и правда ранит и плохо заканчивается
Могу поделиться своим опытом,
В подростковом возрасте я практически себя не хотела знать и так теряла, цеплялась за сестру с которой мы были обсолютно разные: подстраивалась, стирала свои границы. Так же было с парнем: я полностью исчезла в нём и в абьюзе
Даже люди наносящие мне серьезный вред были для меня магнитом лижбы не находиться одной, лижбы не сойти сума
Цитата: 𝕯𝖆𝖒𝖘𝖊𝖑 | Восторг не длится долго от 15.01.2026, 13:20Цитата: ~ mystic girl ~ от 15.01.2026, 12:27тема очень прикольная, поддерживаю🫶🏻
только не смейтесь, пожалуйста, ибо это скорее нытье, чем страх 🥹🥹
я очень боюсь привязываться к людям. очень. причем без разницы, к кому. я могу привязаться хоть к папиному другу, хоть к сестре моей подруги, хоть к подруге моей тети (вообще без разницы). и когда я уже привязалась, обязательно происходит что-то неприятное - то этот человек уезжает, то я, либо что то ещё хуже. мне от этого очень больно, я уже несколько лет от этого страдаю.
есть ещё кто-нибудь такой?)
То, что ты привязываешься вообще к кому угодно – к сестре подруги, к знакомым знакомых – говорит о твоей глубокой потребности в связи и близости. Твое сердце жаждет этого, как путешественник в пустыне жаждет воды. Но потом, когда связь возникает, срабатывает тревога, и кажется, что мир подтверждает самые страшные ожидания – человек уезжает, ситуация меняется, и снова становится больно. Это похоже на замкнутый круг, из которого так сложно вырваться.
Но боль, которую ты чувствуешь, когда кто-то уходит или что-то меняется – это не доказательство того, что привязываться было ошибкой. Это доказательство того, что эта связь была для тебя значимой. Глупость не в том, чтобы чувствовать, а в том, чтобы из-за страха потерять вообще отказаться от чувств. Это все равно что отказаться от еды, потому что когда-нибудь еда закончится и придется снова идти в магазин и готовить её.
Попробуй взглянуть на свои привязанности не как на угрозу, а как на свидетельство твоей способности любить, быть открытой и доверять. Каждая такая связь, даже если она заканчивается, оставляет в тебе не только боль, но и опыт, отголоски хороших моментов, понимание чего-то нового о себе.
Может быть, стоит начать с очень маленьких шагов и просто позволить себе получать удовольствие от общения здесь и сейчас. Говорить себе: "Да, этот человек мне приятен. Да, мне может быть страшно. Но сегодня я просто позволю себе наслаждаться общением с ним"
Постепенно, шаг за шагом, ты научишься доверять не только людям, но и своей собственной способности переживать потери, восстанавливаться и снова открываться. Ты сильнее, чем тебе кажется в моменты боли.
Цитата: Мун👣 #тревожник от 15.01.2026, 20:01Цитата: ~ mystic girl ~ от 15.01.2026, 12:27тема очень прикольная, поддерживаю🫶🏻
только не смейтесь, пожалуйста, ибо это скорее нытье, чем страх 🥹🥹
я очень боюсь привязываться к людям. очень. причем без разницы, к кому. я могу привязаться хоть к папиному другу, хоть к сестре моей подруги, хоть к подруге моей тети (вообще без разницы). и когда я уже привязалась, обязательно происходит что-то неприятное - то этот человек уезжает, то я, либо что то ещё хуже. мне от этого очень больно, я уже несколько лет от этого страдаю.
есть ещё кто-нибудь такой?)
У тебя скорее созависимость, растворение в других людях и я не считаю это нытьем а в полне объективным страхом
У меня было и есть (осталось) такое, я над этим работаю
Это на самом деле сложно проработать, но вот что могу посоветовать:
Если тебе тяжело с людьми можешь использовать метод 2х стульев: один стул ставишь на против другого и садишься на один из них. Второй стул - это человек с которым у тебя сложности. И просто начинаешь проговаривать всё что тебя волнует
Тебе важно отделить свою личность от других. Возможно тебе очень нужно быть хоть кому то нужной и ты цепляешься за любую возможность, но это и правда ранит и плохо заканчивается
Могу поделиться своим опытом,
В подростковом возрасте я практически себя не хотела знать и так теряла, цеплялась за сестру с которой мы были обсолютно разные: подстраивалась, стирала свои границы. Так же было с парнем: я полностью исчезла в нём и в абьюзе
Даже люди наносящие мне серьезный вред были для меня магнитом лижбы не находиться одной, лижбы не сойти сума
спасибо, милые, немного полегчало 🥹 сегодня вообще слезы накатили из-за этой ситуации :_)
постараюсь поработать над этой своей причудой 😅
А что делать если я не хочу быть собой, нет я себя принимаю но ничем не могу себе помочь
Мне пришлось пережить много страшного и плохого и я еле выкарабкалась а сейчас я больше не знаю что со мной
Я не знаю как и с чего начать да и зачем, называю это состояние апатией но оно длится довольно долго уже несколько (лет?)
я боюсь публики, а так же выходить к доске((((((
Цитата: °🍁✨°Иsкrа!°✨🍁° от 15.01.2026, 20:16я боюсь публики, а так же выходить к доске((((((
Я тоже этого боюсь, но есть один метод который мне помог, может поможет тебе тоже:
Надо сосредоточится на чём то, например смотреть в одну точку, на стену/пол/цветок. Можно перебирать что либо в руках, например я всегда отвечая с места скарябала руками железный болт в парте
Цитата: Мун👣 #тревожник от 15.01.2026, 20:18Цитата: °🍁✨°Иsкrа!°✨🍁° от 15.01.2026, 20:16я боюсь публики, а так же выходить к доске((((((
Я тоже этого боюсь, но есть один метод который мне помог, может поможет тебе тоже:
Надо сосредоточится на чём то, например смотреть в одну точку, на стену/пол/цветок. Можно перебирать что либо в руках, например я всегда отвечая с места скарябала руками железный болт в парте
@marina22052003 оо, спасибочки! надеюсь поможет
Кстатий мне очень нравится ваша тема
Цитата: Мун👣 #тревожник от 15.01.2026, 20:11А что делать если я не хочу быть собой, нет я себя принимаю но ничем не могу себе помочь
Мне пришлось пережить много страшного и плохого и я еле выкарабкалась а сейчас я больше не знаю что со мной
Я не знаю как и с чего начать да и зачем, называю это состояние апатией но оно длится довольно долго уже несколько (лет?)
Ты говоришь, что не хочешь быть собой, но при этом принимаешь себя.. возможно, ты принимаешь того человека, который прошёл через всё страшное, но сейчас чувствуешь, что эта личность – как старая, удобная, но очень тяжёлая одежда, которая помогла пережить бурю, но теперь в ней не пойдёшь дальше. И хочется её снять, но под ней пока не видно новой кожи, и от этого страшно и холодно.
Зачем начинать? Может быть, не для какой-то великой цели, а просто потому, что где-то в глубине ещё живёт крошечное любопытство. К тому, какой ты можешь быть, когда не нужно выживать. Можно начать с самого маленького и бессмысленного. Поменять маршрут прогулки. Попробовать еду, которую никогда не ела. Включить музыку из другого десятилетия. Просто ради: "А что, если...?"
Иногда нужно просто плыть по течению этого странного состояния, не борясь с ним, но и не сливаясь с ним полностью. Как будто наблюдаешь за погодой внутри себя. Она переменчива. И то, что она сейчас пасмурная и безветренная, не значит, что так будет всегда.