Секта Здорового Сна
Отбой: 01:00
Пробуждение: 08:30
Отбой: 22:30
Пробуждение: 7:40
И я не вру)
Время отбоя-подъёма в ночь с 05.08. на 06.08.2020 года (уточнённое, подкорректированное)
Отбой 04:30
Подъём 10:40
P.S. теперь у меня кругляшки
» отбой: 4:25.
» пробуждение: 8:17 (следущий отбой 8:40).
» пробуждение 2: 10:23.
С 05.08 на 06.08
Отбой: 0:40
Подъём: 10:03
Мучалась безсонницей. Не помню толком спала или нет. В пол третьего окончательно отложила телефон. В 3.58 взяла посмотреть во сколько это я не сплю, удивилась. Проснулась около 9-10
С 06.08 на 07.08
Отбой: 1:20
Подъём: 10:07
Время отбоя-подъёма в ночь с 06.08. на 07.08.2020 года (уточнённое, подкорректированное)
Отбой 04:25
Подъём 10:45
Отбой: 5:40
Подъём: 10:30.
Отбой: 23:23
Подъём: 7:00
Отбой: ~00:10
Пробуждение: 08:44
отбой: 2:32.
пробуждение: 11:09.
Отбой: 5 утра
Подъем: 4 часа дня
Не очень денёк.
Позже подведу итоги недели.
Ложусь в 1:50.
Проснулся в 11:10.
Время отбоя-подъёма в ночь с 07.08. на 08.08.2020 года (уточнённое, подкорректированное)
Отбой 04:43
Подъём 10:40
Отбой: 3:30
Подъем: 10:00.
Отбой: 23:33
Подъём: 7: 56
Ну, я решила выспаться, да.
Отбой: 8:00
Подъём: 13:00
Что-то пошло СОВСЕМ не так. Надо исправляться.
Отбой:23:45
Пробуждение: 7:00
Я не выспалась, карл.